2008. február 1-én elkezdtem. Sokat gondolkodtam, hogy leirjam-e? De úgy döntöttem, hogy igy könnyebb lesz. És a másik ok amiért leirom, mert ugyan még csak 6 napja, hogy változtattam az étkezési szokásaimon…. máris 3,5 kiló minuszban vagyok.
Az első és legfontosabb dolog, amit meg kellett tennem, hogy eljussak odáig, hogy igenis meg tudom csinálni. Hiszen egyszer már sikerült – majdnem 30 kilótól megszabadulni, és 7 évig azt a súlyt tartani. Csak ugyebár egy törpe kissé sok kilót tett rám, amit egy pillanatra sem bánok.
A mai napom étrendje:
Reggeli: 2 vékony szelet barnakenyér vékonyan megvajazva, 1 Karaván kockasajttal.
Ebéd: Kelkáposzta főzelék
Vacsora: Párolt gombás rizs, sült sajt + 2 kiwi
Napközben rengeteg ásványviz (szénsavmentes, bár olykor nálam szénsavas)
Ez akár szénhidrát napnak is megfelelne. De ennek a diétának az a lényege, hogy a különböző kategóriába tartozó ételeket amennyire lehet külön válogassuk.Ha ez sikerül, akkor már a mennyiség nem is számit. Majd a későbbiekben leirom mik tartoznak a szénhidrát, a fehérje és a semleges csoportba.
A holnapi reggelim már a hütőben van. gyümölcssalátát csináltam Kiwiből, narancsból, banánból és almából és nyakonöntöttem egy kis 100%-os gyümülcslével.:)